Что значит мыслить позитивно?

Позитивное мышление – это мысли о том, что вы хотите, а не о том, что вы не хотите.

Когда вы думаете о том, чего вы не хотите, именно это вы и получаете, поскольку только об этом и думаете. Отбросьте все сомнения и избавьтесь от мыслей о вещах, которые вы не хотите.

Например, вы хотите приобрести лучшую  физическую форму и стать более выносливым, чтобы иметь возможность достичь вершин в своем деле. Вы разрабатываете для себя здоровую диету и программу упражнений. Все это связано с некоторыми ограничениями, и если вы будете думать о том, от чего «отказываетесь», - о вкусной еде и уютном диване, - вы вернетесь к этому, и все ваши планы так и останутся хорошими намерениями. Вместо этого, вспоминайте чаще о том, для чего вы это все затеяли. Представляйте себя элегантным, крепким, с прекрасным самочувствием, достаточно бодрым и энергичным, чтобы продолжить заниматься столько, сколько вы пожелаете, а к концу дня ощущать себя таким расслабленным, что можете спокойно лечь и уснуть без всяких проблем. Представьте, как хорошо вы будете чувствовать себя каждую минуту дня. Вы ничего не лишитесь, вы просто вносите некоторые изменения, которые улучшат стиль вашей жизни.

Следующее упражнение поможет вам произвести позитивные изменения в вашем мышлении.

1. Начните с того, что выберете тихое спокойное место, чтобы вам никто не мешал, удобно расположитесь для размышлений и спросите себя: «Что бы я хотел иметь в жизни, но пока не имею?». Возьмите лист бумаги и составьте список  своих желаний.

2. Затем перейдите к следующему вопросу: «Что я имею, но не желал бы иметь? Возьмите новый лист бумаги и составьте список того, от чего хотели бы отказаться.

3. Сравните оба этих списка. Какой из них в большей степени притягивает ваше внимание? Если список «Не хочу, но имею» занимает первое место по своей длине  и актуальности, то это упражнение станет для вас еще более важным.

Тот, кто развил в себе направление мотивации от, концентрируется в своей жизни на том, что  не любит и не хочет. Человек, отстраняющийся от того, что ему не нравится, получает облегчение и избавляется от стресса, но это не приносит ему чувства удовлетворения. Чтобы испытать успех необходимо переориентировать свое внимание на то, что вы хотите.

4. Еще раз по очереди перечитайте, чего вы «не хотите, но имеете», и придумайте позитивную фразу, имеющую такое же значение, но называющую что-то, чего вы «хотите, но не имеете».

К примеру, если вы не хотите, но имеете лишний вес, то наверняка тем, чего вы хотите, но не имеете, является стройная фигура. Если вы не хотите, но имеете совершенно бесперспективную и изнуряющую вас работу, то это значит, что вы не имеете, но хотите иметь работу, дающую новые возможности роста. Каждое не хочу, но имею замените на хочу, но не имею, которое наверняка удовлетворит вас.

5. Запишите все измененные фразы в единый список своих желаний и держите их в уме. Регулярно подкрепляйте позитивные мысли в альфа-уровне, и вы достигните своих целей.

Но как практически это возможно реализовать? Жизненный опыт подсказывает, что мысли введут себя очень произвольно, и никакая сила воли часто не в состоянии избавить вас от нежелательных размышлений. Поэтому обращайтесь за помощью к своему воображению. Помните, воображение сильнее воли, так как своими корнями уходит в бессознательное. Но бессознательное как ребенок – у него ничего нельзя отнять, а только заменять. Попробуйте отнять у ребенка игрушку, и он расплачется безудержно. Но если вы взамен дадите ему другую, он увлечется новой и даже не вспомнит о прежней.

Не пытайтесь усилием воли бороться с происходящими к вам негативными мыслями. Эта борьба энергетически истощит вас. Просто заменяйте их на позитивные через замену соответствующих им образов.

Когда вы слышите музыку, которая вам не нравиться, вы ведь не пытаетесь заставить проигрыватель изменить мелодию, вы просто меняете диск. Точно так же поступайте с вашими мыслями.

Овладевая энергией позитивного мышления, вы становитесь неуязвимыми для всего, что может повреждать и разрушать вас. Более того, с ее помощью вы имеете возможность подключать естественную способность организма к самоисцелению.

Жизнь невероятно гибка, и силы природы, обеспечивающие ее, огромны. Природа постоянно стремиться исправлять всякие возникающие в вас погрешности – залечивает раны, сращивает переломы, освобождает организм от токсинов, сопротивляется инфекции.

В заключение приведу один из ярчайших примеров работы позитивного мышления на благо здоровья и благополучия.

Медитация внутренней улыбки

Практика медитации внутренней улыбки начинается с глаз и искренней улыбки в них. Расположитесь удобно, чтобы чувствовать себя комфортно и естественно. Сделайте мягкий глубокий вдох и вместе с вдохом поднимите взгляд максимально вверх, не поднимая при этом головы. Задержитесь некоторое время на высоте вдоха и с выдохом прикройте веки, и отпустите ваши глаза в «свободное плавание». Позвольте им стать настолько расслабленными, настолько тяжелыми, что они как будто не в состоянии раскрыться. Позвольте ощущению расслабленности от ваших глаз распространиться по всему телу. Погрузитесь в это ощущение. Обратите ваши мысли к приятному и радостному воспоминанию. Воспроизводите картину этого воспоминания, окажитесь в нм еще раз и прочувствуйте все, что чувствовали тогда. Позвольте легкой и непосредственной улыбке расцвести на вашем лице. Почувствуйте в  ней энергию любви и добра и направьте эту энергию свободным потоком к сердцу. Внутренним взором наблюдайте, как ваше сердце, словно сосуд, наполняется этой светлой живительной энергией, которая обеспечивает ему надежную и устойчивую работу. Наблюдайте, как вокруг вашего сердца образуется энергетический кокон, надежно защищающий его от всех уколов судьбы. Ваше любящее доброе сердце нуждается в помощи и защите, и вы даете ему эту защиту в виде светлой целительной энергии. Поблагодарите ваше сердце и пообещайте ему помощь и поддержку. Почувствуйте, как ваше сердце открылось и расслабилось, как оно работает легко и спокойно.

Теперь направьте поток живительной энергии от сердца к легким. Сделайте это от всей души. Распространите энергию улыбки на каждую клеточку своих легких. Почувствуйте, как ваши легкие наполняются энергией любви и добра. Направьте эту энергию глубоко в легкие и улыбкой отведите прочь печаль и депрессию. Наполните их ароматом любви и радости, исходящим от сердца. Поблагодарите ваши легкие за работу и пообещайте поддерживать их впредь. Почувствуйте, что ваше дыхание стало легче, глубже и спокойнее.

Теперь позвольте потоку целительной энергии, наполненной радостью и любовью, распространиться вниз. Направьте ее сначала в область печени, расположенную с правой стороны внизу грудной клетки. Распространите энергию любви на каждую клеточку вашей печени, тщательно «промывая» ее, желчный пузырь и все желчные протоки. Погрузитесь в глубь и «посмотрите» на какой-нибудь гнев или агрессию, затаившиеся в органе. Отведите их прочь своей улыбкой, и пусть там появятся радость и любовь. Поблагодарите вашу печень за работу и пообещайте поддерживать ее впредь. Почувствуйте, как она смягчается и начинает лучше очищать вашу кровь и участвовать в пищеварении.

Теперь направьте поток целительной энергии к поджелудочной железе, расположенной в центре и чуть слева от поясницы. Непрерывным светящимся потоком «промойте» каждую клеточку поджелудочной железы. Проникнитесь и посмотрите в глубь, не спрятано ли там какое беспокойство. Пусть тепло радости, любви и добра растопит это беспокойство. Поблагодарите вашу поджелудочную железу и пообещайте ей поддержку. Почувствуйте, как она стала еще лучше регулировать сахар в крови и участвовать в пищеварении.

Теперь направьте поток целительной энергии к желудку. Внутренним взором наблюдайте, как энергия внутренней улыбки заполняет ваш желудок, как она очищает ео стенки, заживляет все повреждения слизистой оболочки. Поблагодарите его за переваривание пищи и пообещайте ему поддержку. Почувствуйте, как ему становиться комфортно и спокойно.

Направьте целительный поток дальше – в двенадцатиперстную кишку, тонкий и толстый кишечник. Почувствуйте, как светлая энергия любви и добра проходит по всему пищеварительному тракту, снимая воспаления, обезвреживая токсины, выводя шлаки и боль. Поблагодарите ваш кишечник за работу и поддерживайте его впредь. Ощутите, как он становиться мягким, спокойным и чистым.

Теперь направьте поток целительной энергии в почки и надпочечники, находящиеся в верхней части поясницы, по обеим сторонам от позвоночника. Непрерывным светящимся потоком промойте каждую клеточку ваших почек и надпочечников. Улыбнитесь внутренней улыбкой и мысленно погрузитесь в них. «Посмотрите», есть ли в них какой-либо страх. Улыбайтесь с теплом, радостью и любовью и  «растопите» свои страхи. Поблагодарите ваши почки и надпочечники за работу и пообещайте поддерживать их. Почувствуйте, как они становятся свежее и чище, как они еще лучше начинают фильтровать кровь.  

Направьте поток целительной энергии вниз, в область половых органов. Пусть энергия любви, радости и добра течет в них. Сексуальная энергия – основная жизненная сила. Поблагодарите ваши половые органы за их работу, за то, что они делают вас сексуальными.

Поднимите эту энергию вверх позвоночнику. Почувствуйте, как непрерывный поток энергии жизни омолаживает ваш позвоночник, высвобождает ущемленные нервы, восстанавливает межпозвоночные диски, возвращает на место позвонки. От позвоночника диффузно распространите эту энергию по всему телу: в кости и суставы, мышцы и сухожилия, кровеносные сосуды и нервы. Ощутите свою наполненность этой энергией, как бы светящейся из вас и распространяющей вокруг вас ауру любви, добра и спокойствия. Достигните устойчивого ощущения этого целостного состояния и, неся его с собой, естественно и спокойно возвращайтесь и открывайте глаза.

Работа завершена. Поблагодарите светлые силы за оказанную вам помощь. Оцените свое состояние, насладитесь свежестью и силой. Все органы и системы вашего организма получили заряд на исцеление. Идет их восстановление и оздоровление.      

Как стать богатым, здоровым и счастливым
Подписаться письмом