Самодисциплина - источник счастья  

   Не кажется-ли вам, что изречение, вынесенное в эпиграф, звучит как противоречие, как оксюморон. В конце концов «самодисциплина» наводит нас на мысли о некоторых усилиях с нашей стороны, в то-же время как «счастье» навевает на нас мысли об удовольствии и отсутствии всякой работы. Как-же они могут сочетаться между собой? Сначала определимся с тем, что-же такое счастье.

    Счастье - это умиротворённое состояние души. Что именно это значит? Это означает свободу от чувств стыда, вины, сожаления, гнева, обиды, жадности, ревности, фрустрации, грусти, сомнения, страха, скуки, стресса, беспокойства, одиночества и других негативных эмоций.     В ощущениях большинства людей счастье и свобода взаимосвязаны. Но сочетание это несовершенно. Например они могут считать, что свобода оставить работу и возможность делать то, что доставляет удовольствие - принесёт счастье. Но даже если произойдёт, подобное стечение обстоятельств, проблемы, связанные с гневом, сожалениями и другими негативными эмоциями, останутся. А это невозможно - одновременно переживать негативные эмоции и счастье. Негативные эмоции как воры, крадут наше ощущение счастья.

    Тут мы с вами наблюдаем парадоксальную ситуацию: когда мы стремимся к свободе - мы становимся узниками, а когда стремимся к самодисциплине - обретаем свободу. Когда мы стремимся к свободе делать то, что захочется, мы становимся узниками наших эмоций. Но если мы стремимся к дисциплине, чтобы действовать наилучшим для нас образом, мы становимся способными достичь наших мечтаний. Джулия Эндрюс заметила: "Некоторые люди воспринимают дисциплину как груз, тянущий к земле. Для меня-же - это порядок, который даёт мне крылья".

    Вообще-то достижение наших целей и мечтаний не гарантирует нам счастья. А лишь свободу от определённых негативных эмоций. Но счастье - это не столько приобретение чего-то, сколько освобождение. Когда мы освобождаемся, избавляемся от негативных эмоций, мы фактически убираем весь тот мусор, который похоронил под собой счастье, которое всегда внутри нас самих. В детстве мы были счастливы. Это часть нашей природы и она не может быть разрушена. Но к сожалению она часто оказывается погребённой под толстым слоем грязи наших негативных эмоций, убеждений и настроений, которые медленно накапливаются с каждой пережитой нами неприятностью.

    Хорошо, как-же тогда воплотить всё вышесказанное в жизнь?

    1. Это в наших силах - делать то, чего мы делать не хотим. Это наша ответственность, долг или обязательство, вот что важно, а не наши ощущения.

      2. Мы не можем думать о двух вещах одновременно, и если мы погружаемся в решение задачи - то все наши мысли заняты только ею. Наши мысли о том, приятно это или нет исчезают. И чем больше мы погружаемся в решение задачи, тем интереснее нам решать её.

      3. После завершения работы над задачей, к которой мы не тяготели, у нас появляется чувство воодушевления. Мы чувствуем гордость за свое достижение и удовлетворение от того, что дисциплина позволяет нам держать нашу жизнь под контролем. И то, что мы предполагали приносящим отрицательные переживания, приносит в конце концов радость.

      4. Таким образом "боль", связанная с делами, которые мы не хотим делать, живёт недолго. Основное усилие требуется только в начале. Главное - помнить, что эта "боль" всегда проходит. Кроме того боль эта не более чем разбивание клетки, которая заключает нас в себе. Наша свобода преуспеть и получить от жизни по-максимуму стоит этих усилий.

      5. С пониманием этой истины, мы можем принять дискомфорт, зная, что за ним последует удовольствие от достижения цели. И не только удовольствие, но и сила. Те, кто развил в себе самодисциплину, могут быть, делать или иметь всё, что они захотят. Небольшое усилие это лишь малая цена за сокровище успеха. Леонардо Да Винчи говорил - "О Господь, ты дал нам всё по цене усилия".

      6. Когда мы решаем задачи, несмотря на наше нежелание, мы развиваем самодисциплину и сильное чувство ответственности. Два ключевых качества для достижения успеха. И когда мы празднуем победу за победой, мы укрепляемся в мысли о правильности избранного пути, чувствуем себя полными сил и радости, и понимаем, что означает быть счастливым.

      7. Чтобы избежать неудачи мы не должны поддаваться искушениям мимолётных удовольствий. В конце концов, если мы поддадимся этим искушениям, мы заметим, что "удовольствие" (например просмотр телевизора, вместо работы над важной задачей) только называется удовольствием. Бездумно расходуя драгоценное время мы впоследствии будем мучаться чувством вины, которая сведёт на нет всё наше "удовольствие". И какое-бы то ни было кратковременное удовольствие сменится позже стрессом и чувством сожаления.

      8. Если мы внимательно рассмотрим эти факты, мы придём к тому, что то, что мы обычно полагаем как приятное, приносит в конце концов боль. А то, что кажется поначалу неприятным, в конце концов приносит радость и удовольствие. Урок для нас здесь в том, что прежде чем делать что-то мы должны помнить, что безответственная жизнь при полном пренебрежении своими обязанностями это потеря счастья. С другой стороны самодисциплина и жизнь в соответствии с нашей ответственностью это путь к счастью.

      Американский бизнесмен, писатель, оратор и философ Джим Рон говорил: "Мы все испытываем боль по одной из двух причин: боль от дисциплины, либо боль сожаления и разочарования". Которую выберешь ты?  

    В завершении я передаю слово основателю штата Пенсильвания Вильяму Пенну. Он сказал: "Нет боли, нет награды, нет шипов, нет трона, нет ссадин, нет славы, нет испытаний, нет короны".  

Chuck Gallozzi