ВЗГЛЯД НА СЕБЯ «ГЛАЗАМИ ЛЮБВИ»

  Человек с высокой самооценкой , принимает себя таким, какой он есть в действительности. Это позволяет ему освободиться от ненужной внутренней борьбы и принять тот факт, что дерево – это дерево, цветок – это цветок, а он – это он. Перестаньте на себя давит и примите себя таким, какой вы есть. Самопризнание заживляет душу и позволяет обнять самих себя эмоционально и метафизически и сказать своему сердцу, что вы нормальное человеческое существо, даже если и не совершенны, даже если движетесь назад или нуждаетесь в безопасности и вере в будущее. Примите себя таким, какой вы есть. Это гарантирует вам право иметь собственные желания и потребности, принимать их и отстаивать свою индивидуальность и исключительность.

   Личность с высокой самооценкой верит в такое же право других людей, призывает их не терять собственной индивидуальности, выражать свои чувства и стремления.

   Высокая самооценка позволяет быть отличным от других. Благодаря высокой самооценке вы , будучи такими , какими есть, чувствуете себя при этом в безопасности. Вы действительно чувствуете себя в безопасности, будучи собой, отличной личностью с собственными идеями, чувствами, целями и ценностями. Быть Личностью – значит уметь выражать себя.

  Человек, отрицающий свою ценность и значимость, склонен обходить и игнорировать доступные ему возможности выбора. В свою очередь, уменьшение количества возможностей ведет к повторению одних и тех же действий, даже если они совершенно неэффективны. Неэффективное поведение ведет к уменьшению жизненных успехов. Отсутствие успеха, в свою очередь, вызывает чувство собственной никчемности, и круг низкой самооценки замыкается.

   Придавайте себе силы и уверенности в своей самооценке, чтобы вы смогли стать более сильным, любящим и здоровым. Постоянно признавайте свою уникальность. Представляйте себя преуспевающим, любящим, открытым и свободным. Поработайте над своим имиджем. Вы должны себе нравиться. Вы должны любить себя. Вы должны стать самому себе хорошим другом.

  Человек с высокой самооценкой знает, что у него есть силы для умелого изменения своих внутренних представлений, своей эмоциональной жизни, а в результате и своего поведения, исходя при этом из своего выбора. Его секрет в том, что он знает способы изменения себя и своей жизни в любое нужное ему время. Теперь этот секрет известен и вам.

  В заключение предлагаю вам удивительную технику повышения своей самооценки, разработанную Камерон-Бэндлер и позволяющую увидеть себя так, как видит вас любящий человек. Другие часто видят вас по-иному, нежели мы сами, а те, кто нас любит, замечают то, что мы не видим.

 Удобно устройтесь в спокойном для вас месте. Прикройте глаза, расслабьтесь и успокойтесь. Подумайте о ком-то, кто вас любит. Если такого человека нет в настоящем, отыщите его в прошлом или, наконец, придумайте его. Важно, чтобы вы были уверены, что тот, о ком вы думаете, любит вас искренне и беззаветно.

  Теперь представьте, что вы пишите письмо этому человеку. Сконценрируйтесь на мысли о любящем вас человеке. Делитесь с ним всем, что хотите ему передать.

  А сейчас заметьте, как в другом конце комнаты, в которой вы пишите письмо, стоит человек, который вас любит. Глядя на него вы понимаете, что он тоже смотрит на вас, наблюдает за вами.

  Теперь, когда вы во всей полноте ощущаете, какого писать письмо любящему вас человеку, покиньте свое тело. Пусть ваше сознание поднимется над вами, проплывает по комнате и осторожно войдет в тело любящего вас человека. Сделайте это деликатно и спокойно. Когда вы целиком проникните в тело этого человека, взгляните его глазами на себя, пишущего письмо. Заметьте, как вы при этом выглядите, как двигаетесь, говорите. Какой у вас взгляд, мимика, жесты. Отведите достаточное количество времени на то, чтобы по заслугам оценить все свои черты, все достоинства, которые вы, возможно, только сейчас открыли в себе, глядя на себя глазами любви. Только сейчас вы узнали о качествах и свойствах, которые вам были незнакомы и по-другому оценили те, что привыкли считать недостатками. Вы поняли, что вас есть за что любить. Можно просто быть и тем самым делать жизнь другого человека полнее и значимее.

   Хорошо запомнив все только что увиденное и прочувствованное, медленно и спокойно возвращайтесь в самого себя и выходите из процесса.

Это упражнение поможет вам сосредоточиться на качествах, которые делают вас особыми и незаменимыми. Многие тратят на беспокойство о своих недостатках больше времени, чем на концентрацию на своих силах. Осознание собственных достоинств повышает вашу самооценку.