Глазная смехотерапия

Красота обнаруживается повсюду. Но 

человеческий взгляд не настолько внимателен,

чтобы заметить ее. Утончение внутреннего

зрения заостряется сосредоточенностью,

а глаз внешний становится зорче.

                                               Мари-Мадлен Дави

Мысли, которые могут улучшить ваше зрение:

Я смотрю вокруг и вижу красоту в каждой из окружающих меня вещей.

Я стимулирую свое зрение, делая его более заостренным и всеохватывающим.Я вижу не только объект, но и все, что его окружает.

Я использую «зум»: смотрю то вблизи, то издали.

    «Глазная смехотерапия», выполняемая каждое утро не только улучшит ваше зрение, но и подарит хорошее настроение.

  У вас плохое зрение? Уделите 10—15 минут в день работе с глазами. Поставьте перед собой текст на границе нормального видения — и, сместившись немного, сделайте его нечитаемым. Затем включите смех «тонкими оболочками» обоими глазами одновременно и попеременно — каждым в отдельности. Через 1—2 минуты просмеивания изображение станет четким. Сместитесь еще — и так далее. Очень полезно при этом периодически совершать частые промаргивания, как бы встраивая их в ритм смеха.

  Вторая обязательная часть работы с глазами заключается в том, что вы используете еще и смех первым уровнем, но режим смеха при этом будет несколько иным. Изменения касаются вашего вдоха, сейчас он будет уже не поверхностным, а несколько более глубоким, хотя, по возможности, тоже коротким и предельно быстрым.

  Очень важно в момент такого вдоха как бы направить его в глаза, представляя, что они буквально наполняются энергией. Далее вы смеетесь как обычно по схеме смеха первым уровнем, но следите, чтобы смеющийся выдох был много продолжительнее вдоха, и особое внимание уделите «вакуумфазе» смеха, делая ее предельно продолжительной (но непременно при этом ориентируясь на свое самочувствие).

  После окончания сеанса «глазной смехотерапии» любой объект, с которым вы работали, обязательно следует принять, то есть «втянуть» его на вдохе, растворив в себе. Этот момент весьма важен, так как очень часто расстройство зрения возникает, когда человек «не хочет видеть окружения» и страхами, присутствующими в глубинах своего подсознания, изолирует себя от внешнего мира через пониженное зрение. Смех поможет разомкнуть рамки этих незримых границ, впуская в вас мир дружественный и ответно улыбающийся вам.

   При работе с глазами очень важна регулярность. Вне дома ее можно проводить где угодно: стоя на остановке, в транспорте и пр. Вы выбираете любой объект, который видите несколько нечетко, и смеетесь глазами до обретения искомой четкости.

   Важно давать глазам периодическую разгрузку, просто просмеивая их, снимая тем самым ненужное напряжение в глазных мышцах. Усилить это можно, если поднести во время просмеивания к глазам свои смеющиеся ладошки.

Примерно через неделю полученные результаты начнут стабилизироваться, и вы сами сделаете некоторые выводы для себя.