Девять врачей, которые дала нам природа, всегда готовы помочь нам в
создании отличного здоровья.Они гарантируют стопроцентный успех. Они
никогда не приносят вреда пациенту. Их знания открыты для всех - молодых
и старых, богатых и бедных. Они не делают операций, не дают лекарства,
даже самые последние и модные. Все мы знакомы с этими врачами. И самый великий целитель, дающий жизнь всему, что есть на Земле- первый доктор. ПЕРВЫЙ ДОКТОР - СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ
Все живущее на Земле зависит от солнечной энергии, от ее интенсивности.
Но солнце дает нам не только свет, солнечная энергия трансформируется в
человеческую энергию. Человек может поправить свое здоровье, продлить
свою жизнь под солнечными лучами. Многие болезни лишь оттого, что мы
слишком редко бываем на солнце. Солнечные лучи-это мощное бактерицидное
средство. И чем больше кожа впитывает лучей, тем больше запасает
бактерицидной энергии. Когда мы едим свежие фрукты и овощи, мы
усваиваем кровь растений, зеленные растения насыщены солнечной энергией в
виде питательного хлорофилла. Хлорофилл-это часть солнечной энергии,
накапливаемая в растениях, самая богатая и полезная пища для нашего
организма. Зеленые растения обладают секретом накапливания солнечной
энергии и передачи ее человеку и другим живым существам. Когда вы
подвергаете свое тело воздействию прямых солнечных лучей и, кроме того
ваш рацион состоит на 60% из овощей и фруктов, вы непременно добьетесь
отличного здоровья.
ВТОРОЙ ДОКТОР - СВЕЖИЙ ВОЗДУХ Первое,
что мы делаем, когда появляемся на свет, это производим большой глубокий
вдох. А когда уходим из жизни, самое последнее, что мы делаем это
прекращаем дыхание. Между рождением и смертью лежит жизнь, полностью
зависящая от дыхания. Дыхание - это невидимая пища, та самая пища
без которой мы не можем прожить больше пять - семи минут. Без нее мы
умираем. Мы берем из воздуха кислород, продукт, необходимый каждой
клеточке вашего тела. Когда мы его вдыхаем, он разносится кровью к
легким, и там происходит великое чудо. Кислород забирает смертоносную
углекислоту, в которой растворены ядовитые токсины. Ведь в процессе
жизнедеятельности мы вырабатываем яды. Они собираются кровью, и когда
кровь приносит углекислоту в легкие, они освобождаются от ядов с каждой
новой порцией кислорода. Если человек не получает достаточного
количества свежего воздуха и если он дышит поверхностно и количество
поступающего кислорода не равно количеству выведенной из организма
углекислоты, то тем самым мы способствуем отравлению организма ядами и
углекислотой. Это может стать причиной многих заболеваний.
Понаблюдайте за детьми, бегающими и прыгающими, играющими и катающимися
на роликах или велосипедах. Когда они проделывают все эти активные
упражнения, они поглощают большое количество кислорода, даже больше, чем
мы можем себе представить. Мы должны сохранять активность, мы должны
совершать долгие бодрящие прогулки пешком. Я знаю, что мы живем сегодня в
мире отравленного воздуха, и тем более важно культивировать в себе
привычку глубокого дыхания. Люди, ведущие сидячий образ жизни, не
придерживающиеся правил выполнения физических упражнений, сознательно
укорачивают себе жизнь. ТРЕТИЙ ДОКТОР-ЧИСТАЯ ВОДА Доктор
Чистая вода хороший врач и великолепный друг. Вода составляет около 70
процентов вашего тела. Чтобы сохранить нормальный уровень воды в
организме, вы нуждаетесь в постоянном её пополнении. Добавляя в рацион
много фруктов и овощей, вы вводите в организм большое количество
дистиллированной воды. Теплая ванна-это тонизирующее и
расслабляющее средство. Каждый день многие люди наслаждаются водой на
море, в реках, озерах, плавательных бассейнах. Плавание-очень хорошее
упражнение, оно не перенапрягает мышцы и сердце. Если вы не умеете
плавать, то идите к профессионалу, который обучит вас. Вы никогда не
пожалеете об этом, потому что плавание даст вам прекрасное расслабление и
принесет наслаждение. Оно дает радость независимо от вашего возраста.
Не пугайтесь его и научитесь его любить. Вода используется для лечения многих заболеваний с самых древних времен. И существует немало различных видов водолечения.
Один из методов базируется на смене холодной и горячей воды с
последующим растиранием тела, что приводит к усилению циркуляции крови. Пользуясь водой в горячих источниках вы можете очистить, а также ускорить циркуляцию крови.
Недостаток воды нарушает нормальное течение химических и физических
процессов. Необходимо постоянно поддерживать в организме постоянный
баланс воды для сохранения нормальной жизнедеятельности. Пища не
может быть усвоена без воды. С ее помощью идет превращение белков,
крахмалов и жиров в пищу, необходимую для нормальной жизнедеятельности
организма. Вода также необходима для стимуляции работы желудка, в
кишечнике она помогает формировать фикальных масс и своевременному
выводу их из организма. Почки и мочевой пузырь, кожа и легкие - все они
не могут освобождаться от ядов без воды. Ваш организм должен
добывать воду для себя. Первый путь известен. Это потребление продуктов,
содержащих воду. Например: фрукты, соки, супы, напитки. Регулярное
поступление пищи-тоже источник получения воды. Яйцо состоит на 70
процентов состоит из воды, персик-на 80. Все, что мы считаем сухим или
твердым, содержит до 25 процентов воды. Когда в организме
недостаточно воды, он протестует. Во-первых уменьшается секреция желез,
уменьшается количество слюны, оболочки пересыхают, мы чувствуем жажду.
Это сигналы о том, что нам надо выпить воды. Могут появиться и другие
симптомы- головные боли, нервные явления, неспособность сосредоточится,
расстройство пищеварения и многое другое. ЧЕТВЕРТЫЙ ДОКТОР - ЕСТЕСТВЕННОЕ ПИТАНИЕ Ваше
тело- самый совершенный инструмент во всей Вселенной. Если вы будете
поставлять ему хорошее топливо, чистый воздух, закалять его
упражнениями, солнечными ваннами и содержать во внутренней чистоте с
помощью голодания, инструмент будет отлично выполнять свои функции. Здоровое
тело - это совершеннейшая химическая фабрика. Поставляя ей
доброкачественное сырье, мы сделаем ее способной создавать превосходные
ткани и обладать хорошей сопротивляемостью против большинства бактерий,
вирусов и других неблагоприятных окружающих факторов.Организм человека
имеет свою собственную ремонтную мастерскую, которая может прекрасно
работать, если вы создадите ей для этого нормальные условия. Клетки
организма разрушаются и обновляются ежесекундно. То, как вы себя чувствуете, как выглядите и как ощущаете свои годы, зависит от того, что вы едите. Кости - это самые большие потребители минералов - кальция и фосфора. Клетки кожи, включая и клетки волос, нуждаются в постоянном притоке питания. Система артерий, вен и капилляров, разносящая кровь по разным частям организма тоже требует правильного питания. Центр
циркуляционной системы -сердце - очень деятельно, и вопрос его питания
чрезвычайно важен. Пища проталкивает кровь по всему телу и, кроме того,
является мощным мускулом, для работы которого требуется огромное
количество энергии. Поэтому клетки сердечной мышцы нуждаются в
высококачественной диете. Имеются специальные органы, которые требуют
для себя особого питания. Это гормоны -продукты желез внутренней
секреции: гормон щитовидной железы, адреналин, гормон половых желез,
инсулин и т.д. Мозг, питаемый кровью, которая насыщена различными
токсинами, вряд ли сможет хорошо делать свою работу. Яды могут так
подточить мозг, что ясное мышление станет невозможным. Чтобы иметь
ясный, чистый, живой, острый ум нужно поддерживать кровь в самом хорошем
состоянии. А для этого нужна диета, которая доставляла бы каждой
клеточке мозга естественные питательные вещества. ПЯТЫЙ ДОКТОР ГОЛОДАНИЕ Голодание
признано одним из старейших методов в терапии. Этот метод универсален и
широко используется животными. В древних трудах по лечению сказано, что
голодание возглавляет список естественных способов исцеления. Но надо
ясно и определенно сознавать, что голодание не является способом
лечения какой-либо болезни или недуга. Цель голодания - привести весь
организм к полному выздоровлению, самоперестройке, самообновлению всех
функций. Обновление - это внутренняя биологическая функция. Голодание
дает организму физиологический отдых и способствует переключению на
процессы оздоровления. Голодание ставит организм в такие условия, когда вся его жизненная сила используется на очищение и оздоровление. После
голодания кровообращение улучшается, жизненная сила увеличивается, пища
лучше усваивается, возрастают выносливость и сила. После голодания сила
разума так возрастает, что он может взять полный контроль над телом. ШЕСТОЙ ДОКТОР - ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Активность
есть закон жизни, закон сохранения хорошего самочувствия. Ежедневные
упражнения заставляют живее циркулировать нашу кровь, а у ленивых кровь
не циркулирует свободно, в ней не происходит необходимых изменений,
нужных для сохранения здоровья. Люди, не выполняющие регулярно физических упражнений, имеют слабый тонус жизни. Когда
люди не занимаются физическими упражнениями, их ноги нередко опухают,
потому что в них циркулирует недостаточное количество крови, чтобы
очистить клетки и вывести шлаки. Нет оправданий отказу от занятий
упражнениями. Физические упражнения помогают сохранить спокойный и
ясный ум. Восьмикилометровая пешая прогулка на свежем воздухе может
помочь погасить любые нездоровые эмоции. Упражнения дают положительную
настроенность. Они воспитывают волю. Проводя в жизнь программу голодания
и физические упражнения, вы будете выглядеть и чувствовать себя гораздо
лучше. СЕДЬМОЙ ДОКТОР-ОТДЫХ Я понимаю отдых как полную свободу от
любой активности, покой, расслабление. Отдых для меня означает мир для
разума и духа, он означает отдых без беспокойства и волнения, свежесть
ума и тела. Ваш отдых должен приносить абсолютную свежесть всей вашей
нервной системе. ВОСЬМОЙ ДОКТОР -ХОРОШАЯ ОСАНКА Когда вы сидите,
вы должны следить, чтобы позвоночник был прямым, живот подтянут, а плечи
разведены, голова поднята.Руки вы можете согнуть или положить на
колени. Когда ходите, вы должны ориентировать свой шаг по средней
линии грудной клетки. Это делает походку размашистой, пружинистой.
Размеренный и пружинистый шаг - как бы автоматически вырабатывает
энергию. Привычки либо создаются, либо разрушаются нами, а привычка
держать хорошую осанку формирует красивое и сильное тело. Когда вы
сидите, никогда не кладите одну ногу на другую. Под коленями проходят
две большие артерии, несущие кровь мышцам. Когда вы кладете ногу на
ногу, вы немедленно нарушаете кровообращение. ДЕВЯТЫЙ ДОКТОР- РАЗУМ Когда
больной человек постоянно твердит себе, что он никогда не поправится,
его предсказание сбудется почти наверняка, скорее всего он пронесет свои
страдания до самой смерти. Наш разум единственно реальный
контролирующий фактор нашей натуры. Вот почему вы должны культивировать
только положительные мысли. Разум всегда должен командовать телом. Вы
должны учиться заменять свои отрицательные мысли положительными. Вот
например. Если вами овладевает такая отрицательная мысль:"Я теряю
зрение, потому что, когда мы стареем, мы всегда теряем его", замените ее
на положительную примерно такого содержания:"Возраст вовсе не является
причиной потери моего зрения. Потеря зрения вызвана другими причинами с
которыми можно бороться." Используйте свой разум, чтобы помочь себе выработать созидательную философию жизни.
Девять природных врачей 
