Свое здоровье можно создать, изменив образ жизни.

           Если мы не больны, и вполне здоровы - мы творим, мыслим и действуем с большим желанием и энтузиазмом. Для достижения успеха, человек всегда должен быть здоров, бодр и весел. Мы не можем себе позволить болеть. Мы должны свое тело закалять и нагружать физическими упражнениями, хотя бы 30 минут в день.  

          Без активной физической и жизненной позиции не бывает успеха.

          И как систему оздоровления разума, тела и души, я предлагаю занятия йогой. Занятия йогой когда-то мне очень помогли, думаю, что и вам они пойдут на пользу.

          Методы йоги совершенно отличны от других методов познания законов здоровья, потому что ее первоочередной целью является устранение самих причин плохого здоровья, возникающих, как следствие кислородной недостаточности, неправильного питания, недостатка движения, неполного очищения от шлаков, отравляющих организм.

         Кроме того, посредством выработки способности ритмичного дыхания и концентрации, а также благотворно сказываясь на работе желез внутренней секреции, йога может повысить наш умственный потенциал, обострить наши чувства, расширить наши интеллектуальные возможности. И последнее: при помощи медитации йога позволяет человеку приблизиться к пониманию его духовной природы.  

         Короче говоря, йога поможет решить многие проблемы, будь они физического, умственного или духовного характера.  

         Практическое использование йоги это ключ к крепкому здоровью, острому уму и жизнелюбию. Когда вы начинаете заниматься йогой, вы вскоре ощутите ее влияние на вашу каждодневную жизнь. У вас улучшиться здоровье, укрепится сон, обострится ум, прибавиться жизнерадостности. Ваше тело постепенно обретет приятную легкость и гибкость, ваш ум станет спокойнее, и напряженность исчезнет. Вы заметите также изменения к лучшему в вашей фигуре, осанке, зрении и вообще во всем вашем внешнем облике, поскольку вы будете выглядеть моложе и ощущать себя более жизнеспособным.  

         Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то отдельной сферой его жизни. Она влияет на физическое, умственное, нравственное и духовное развитие человека. Она укрепляет силы, уже существующие внутри вас. Начиная с улучшения здоровья, она охватывает ментальную и духовную сферу жизнедеятельности.

         Пока вы не почувствуете благотворное воздействие йоги, никакие рассказы или даже самые замечательные результаты, достигнутые другими, не принесут вам никакой пользы.

Приветствие солнцу

Техника омоложения позвоночника.

Аудио-упражнение для самоисцеления.

Создаем хорошее настроение.

10 секретов истинного здоровья.

Польза физических упражнений.